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がん患者さんのためのホームエクササイズ下肢編
下肢の筋肉は、全ての動きの基本となる筋肉です。しっかり鍛えて、体力をつけましょう。
【下肢編】がん患者さんのためのホームエクササイズ【国立がん研究センター】再生リスト （YouTubeへリンク）は実施していただきたい順に自動的に再生されます。
個別のエクササイズをご覧になりたい方はこちらからご視聴されたい画像をクリックしてください。YouTube（外部サイト）で再生されます。
呼吸練習
腹筋
股関節屈曲（こかんせつくっきょく）
股関節内転
膝関節伸展
大腿四頭筋（だいたいしとうきん/quad）、臀筋（でんきん）
股関節伸展（こかんせつしんてん）
股関節外転
足関節背屈
足関節底屈（あしかんせつていくつ）
筋肉の説明
出典：区中央部地域リハビリテーション支援センター発行「これは使える リハビリパンフレット」